NR | ROZHÝB SA 16:30-17:30 | FEBRUÁR 19
Kurz Rozhýb sa! Je určený pre každého, kto potrebuje so sebou niečo robiť, kto dlhšiu dobu necvičil, kto potrebuje zlepšiť svoju kondíciu, silu a v prvom rade zdravie. Z čoho pozostáva tréning Rozhýb sa!:
- zo silovo – kondičných cvičení prevažne s vlastnou hmotnosťou ale nevyhýbame sa ani občasnej pridanej záťaži v podobe kettlebelov alebo kotúčov
- každý tréning pozostáva z rozcvičenia, časti kde sa učíme/zdokonaľujeme nejaký nový pohyb, posilňovacej časti a na záver nesmie chýbať strečing
- z rozvíjania mobility (bedrových kĺbov, ramena,...) prostredníctvom základných polôh/pozícii ako sú hlboký drep, vis na hrazde, stojka (s oporou steny)
- zo zábavy, a z dobrej partie!
- odporúčaný vek 15+
Časy tréningov:
- pondelok 16:30-17:30
- streda 16:30-17:30
- piatok 16:30-17:30
Začiatok kurzu: 04.02.2019
Koniec kurzu: 27.02.2019
Kurz obsahuje: 11 tréningov v prípade, že si rezervujete všetky dni v týždni
Tréner: Monika Verešová
Čo v prípade, že sa nemôžete dostaviť na tréning ?
Po dohode s trénerom si môžete nahradiť jednu hodinu v iný deň.
NEFUNGUJE PROCES OBJEDNÁVKY KURZU ?
Prevod je nutné vykonať cez našu stránku (počkajte na presmerovanie a potom vykonajte platbu), nie cez inú aplikáciu napr. v mobile alebo opisom údajov z FA a platbou cez internet banking ! Ak vám príde email o zrušenej objednávke, tak objednávka neprebehla správne, vykonajte novú objednávku a proces zopakujte podľa pokynov vo videu.