NR | ROZHÝB SA 16:30-17:30 | NOVEMBER 19

NR | ROZHÝB SA 16:30-17:30 | NOVEMBER 19

Kurz Rozhýb sa! Je určený pre každého, kto potrebuje so sebou niečo robiť, kto dlhšiu dobu necvičil, kto potrebuje zlepšiť svoju kondíciu, silu a v prvom rade zdravie. Do kurzu sa dá prihlásiť aj v prípade, že kurz už začal. Z ceny kurzu sú automaticky odpočítané tréningy, ktoré ste neabsolvovali. 

Z čoho pozostáva tréning Rozhýb sa!

  • zo silovo – kondičných cvičení prevažne s vlastnou hmotnosťou ale nevyhýbame sa ani občasnej pridanej záťaži v podobe kettlebelov alebo kotúčov
  • každý tréning pozostáva z rozcvičenia, časti kde sa učíme/zdokonaľujeme nejaký nový pohyb, posilňovacej časti a na záver nesmie chýbať strečing
  • z rozvíjania mobility (bedrových kĺbov, ramena,...) prostredníctvom základných polôh/pozícii ako sú hlboký drep, vis na hrazde, stojka (s oporou steny)
  • zo zábavy, a z dobrej partie!
  • odporúčaný vek 15+

Časy tréningov:

  1. pondelok 16:30-17:30
  2. streda 16:30-17:30
  3. piatok 16:30-17:30

Začiatok kurzu: 01.11.2019
Koniec kurzu: 29.11.2019
Kurz obsahuje: 13 tréningov v prípade rezervácie všetkých dní (pondelok,streda,piatok)

Tréner: Monika Verešová, Dávid Rapsa (počas mesiaca november bude viesť niekoľko tréningov ako zástup)

  1. Čo v prípade, že sa nemôžete dostaviť na tréning ?
  2. Po dohode s trénerom si môžete nahradiť len jednu vynechanú hodinu v kurze v iný deň. 

Prihláška

Informácie o kurze


Názov kurzu: NR | ROZHÝB SA 16:30-17:30 | NOVEMBER 19
Termín od: 01.11.2019
Termín do: 29.11.2019
Miesto konania: SKILL LAB Nitra
V dňoch: Pondelky, Stredy, Piatky
Ak sa chcete prihlásiť na kurz, musíte byť prihlásený. Vážený rodičia, ak vaše dieťa nemá email, v registrácii uveďte jeho meno, ale zadajte svoj email.
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.