NR | SM SYSTÉM 17:00-17:45 | AUGUST 20

NR | SM SYSTÉM 17:00-17:45 | AUGUST 20

Čo je SM Systém

Systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka- predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou a regeneráciou v jednotnom metodickom postupe. Cvičí sa pomocou elastického lana a výsledkom sú posilnené a uvoľnené svaly, zlepšená stabilizácia a mobilizácia chrbtice, koordinácia, kvalita chôdze či behu.

Správne prevedenie cvikov zabezpečuje natiahnutie chrbtice a vytvorenie väčšieho priestoru pre medzistavcové planičky, uvoľnenie chrbta a rozhýbanie kĺbov.

Pre koho je kurz určený?

SM Systém kurz je určený pre každého jedinca – deti od 8 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. SM Systém taktiež využívajú aj vrcholoví športovci.

Účinná pomoc pre ľudí trpiacimi:

  • problémy s chrbticou
  • poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
  • hernia disku, skolióza– vážnejšie diagnózy
  • stuhnuté svaly krku
  • ochabovanie svalstva chrbta –sedavé zamestnania
  • extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, športovci

 

 

Čo od kurzu očakávať:

  • špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
  • rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
  • nácvik rovnováhy
  • osové postavenie tela
  • rozsiahly, plynulý pohyb
  • relaxácia všetkých svalov tela
  • prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
  • regenerácia kĺbov a medzistavcových platničiek
  • optimálne riadenie pohybu
  • náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu

Časy tréningov:

  1. pondelok, piatok od 17:00-17:45

Tréner: Barbora Kupčiová

  1. Čo v prípade, že sa nemôžete dostaviť na tréning ?
  2. Po dohode s trénerom si môžete nahradiť len jednu vynechanú hodinu v kurze v iný deň. 

Prihláška

Informácie o kurze


Názov kurzu: NR | SM SYSTÉM 17:00-17:45 | AUGUST 20
Termín od: 03.08.2020
Termín do: 31.08.2020
Miesto konania: SKILL LAB Nitra
Cena: 54,00 € s DPH
Počet voľných miest: 9
V dňoch: Pondelky, Piatky
Ak sa chcete prihlásiť na kurz, musíte byť prihlásený. Vážený rodičia, ak vaše dieťa nemá email, v registrácii uveďte jeho meno, ale zadajte svoj email.
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.