KURZ WORKOUT

KURZ WORKOUT

Pokročilá forma cvičenia určená pre skúsenejších makačov , ktorí majú už niečo za sebou , ale aj tak majú stále málo. Zhyby, ťažké drepy a stojka na rukách bez pomoci im nerobí žiadny problém. 

Z čoho pozostáva kurz WORKOUT
1. Zo silových a dynamických cvičení s vlastnou hmotnosťou, ale nezabúda sa ani na pridanú záťaž.
2. Tréning začína z rozcvičenia kde sa každý cvičenec dobre zahreje, posiľňovacej časti a strečingu. 
3. Rozvoj  funkčnosti, sily, rýchlosti, presnosti a mysle. 
4. Z partie veľa dobrých ľudí a dobrého pocitu po tréningu.
5. Odporúčaný vek 15+

Technicke detaily:

  • Dĺžka tréningu: 90 minút
  • Rozohriatie a rozcvičenie 10 minút.
  • Makanie: 70 minút.
  • Strečing 10 minút. 

 

KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT
KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT
KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT
KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT KURZ WORKOUT
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.